生活中，我們說別人年輕往往會說“你臉上真是滿滿的膠原蛋白”那膠原蛋白是什么，它有哪些作用，它有哪些種類呢？讓我們一起來了解一下吧。

膠原蛋白定義

膠原蛋白（Collage)，是主要結構蛋白在胞外基質中的各種結締組織在體內。作為結締組織的主要成分，它是哺乳動物中含量最高的蛋白質，占全身蛋白質含量的25％至35％。膠原蛋白由結合在一起的氨基酸組成，形成三重螺旋狀的原纖維，稱為膠原螺旋。主要在結締組織中發現例如軟骨、骨頭、肌腱、韌帶和皮膚。

膠原蛋白可以維持皮膚的彈性，減少細紋干紋出現。膠原蛋白在人體內本就存在，但是隨著年紀的衰老，膠原蛋白會逐漸流失，如果生活作息不規律的話，還會加速流失。如果肌膚膠原蛋白流失，就會造成皮膚干燥，暗淡松弛，出現細紋干紋，所以必須要及時補充。補充膠原蛋白的方法有兩種，促進合成和直接補充。促進合成的關鍵是VC；直接補充的關鍵是水解膠原蛋白。

膠原蛋白也有不同的種類，這里我說一下I型、III型的區別。

在人體的位置

I型膠原蛋白：主要存在于成人的皮膚、肌腱、骨組織等位置；I型膠原蛋白占人體比例80%左右的比例，在成人皮膚含量較高，基本存在于成人皮膚組織、骨骼和肌腱組織；
III型膠原蛋白：主要存在于軟骨、玻璃體、椎間盤等位置；III型膠原蛋白在嬰兒皮膚含量極高，主要存在于嬰兒皮膚或血管內膜，因此被稱為“嬰兒膠原蛋白”；
各自功效特點
I型膠原蛋白：I型膠原比較堅硬，會顯示出魚種的特異性；其纖維粗大、呈條束狀、排列縱橫緊密，主要起到塑形支撐皮膚硬度，但缺乏彈性；
III型膠原蛋白：III型膠原具有成熟、穩定、彈性大等特點；其纖維較細，呈疏網狀，圍繞細胞周圍，決定主要用于支撐皮膚細膩和彈性白嫩柔性，但缺乏韌性；
改善作用區別
I型膠原蛋白功效：可舒適皮膚硬度，使得皮膚變緊致，刺激重建膠原蛋白支架，有效改善皮膚凹陷、松弛、下垂，紋理清晰輪廓精致；
III型膠原蛋白功效：修復纖維組織，改善皮膚粗糙、暗沉缺損等皮膚衰老問題，使皮膚變得光滑嫩亮。
好了，今天關于膠原蛋白的話題就結束了，通過這篇短短的文章，你對膠原蛋白了解一些了嗎。